10 cibi sani che influiscono positivamente sull’umore

In che modo l’alimentazione può condizionare il nostro buon umore? Quali sono gli alimenti che ci rendono più felici? Il cibo influenza tutta la nostra giornata. A seconda di ciò che consumiamo infatti potremo sentirci stanchi, o al contrario energici, perché il cibo è parte fondamentale della nostra stessa salute e va ad influire suLeggi tutto ⟶

Come dormire meglio? Ecco i cibi che aiutano a conciliare il sonno

Dormire bene, si sà, è fondamentale, ma ci sono dei periodi, magari quando si è particolarmente stressati o durante il cambio di stagione, in cui ci sentiamo affaticati e non riusciamo a dormire bene. In questi casi, chi può venirci in aiuto è l’alimentazione. Ma in che modo? Quali alimenti dobbiamo mettere sulla nostra tavolaLeggi tutto ⟶

Pancia gonfia? Cosa fare (e non fare!) per sbarazzarsi del gonfiore addominale

Tanti sacrifici per entrare in un paio di pantaloni aderenti, e poi ti accorgi di avere la pancia gonfia.. Se controlli tutto quello che mangi, e ti alleni, allora diventa particolarmente irritante. A volte, la colpa del gonfiore della pancia per fortuna potrebbe essere temporaneo, dovuto semplicemente ad abitudini sbagliate che possiamo andare a modificareLeggi tutto ⟶